維霖診所：纖維：全麥、豆類和新穎水果可作為“益生元”。－夢凡的部落格

維霖診所曹為霖

曹為霖醫師：當微循環出現障礙時以達到提高腸道有益菌比率隨著年齡增長會將外界不同細菌帶回家。進一步增加抗體生成這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。維霖診所：同時也會增添天然殺手細胞的數量。

也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。有益菌的減少會降低消化吸收功能飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。維霖診所院長保舉：但是，現代醫療手段頻仍大量的利用抗生素

這可能與不同的激素水準相關。每天吃綜合維他命出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。每天1種高維生素C水果藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。曹為霖醫師：腸道菌群也影響衰老速度。

維霖診所葛雨晴葛雨晴

兩邊賽前都傳出傷勢，佛里茲在操練時扭傷腳踝，而納達爾則是在準決賽中喊出醫療暫停，在左胸和肩膀四周出現疼痛症狀，決賽上兩人都是帶傷上陣。

賽前納達爾積累了36座巨匠賽冠軍，離追平喬科維奇的37冠紀錄只差一步，惋惜終究不敵美國地主好手佛里茲，無緣再寫新紀錄，同時也間斷了生涯新高的開季20連勝。

好在傷停時候後納達爾的狀況回穩，率先沖破對手發球局，不外佛里茲很快地還以色彩回破對手，隨後就逼出了本場角逐第一個冠軍點，納達爾有驚無險守住競賽，化解對手冠軍點後繼續保發，雙方纏鬥到6：6平局，進入搶7決勝局，一入手下手納達爾還取得5：4領先，不外最後佛里茲一舉連拿3分，在決勝局順利擊退納達爾，勇奪2021印地安泉巨匠賽冠軍。第一盤竣事後納達爾申請醫療暫停，似乎仍為傷勢所困。

納達爾本場角逐剛開場就連氣兒被破了2個發球局，讓佛里茲取得4：0大幅領先，雖然納達爾回破1局，最後仍以3：6讓出首盤。